¿Por qué los niños deben desayunar bien para ir a la escuela?

El regreso a clases 2025 es una realidad para alumnos de preescolar, primaria y secundaria que retoman las aulas. Una de las recomendaciones más importantes para mamás, papás y tutores es asegurarse de que los niños deban desayunar bien para ir a la escuela.

Según la Profeco, “sin desayuno, no hay concentración”. Esta comida aporta la energía y los nutrientes esenciales para que el cuerpo y la mente funcionen al máximo durante el día escolar.

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Los niños que desayunan correctamente tienen mejor atención, menos riesgo de enfermarse, más energía y llegan de buen humor a clases.

Por el contrario, quienes omiten esta comida se distraen con facilidad, sienten debilidad, bajan sus defensas y son más propensos a problemas de peso o enfermedades como la diabetes.

Desayunar bien para ir a la escuela implica preparar desayunos variados y nutritivos, dormir lo suficiente y, siempre que sea posible, compartir la comida en familia, son pasos clave para que los pequeños disfruten de un inicio de jornada saludable y con buen ánimo.

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Tips VSD!

• Dormir lo suficiente para despertar con energía.
• Preparar desayunos ricos en proteínas, fruta y cereales.
• Involucrar a los niños en la elección del menú.
• Compartir el desayuno en familia siempre que se pueda.
• Variar los alimentos para mantener el interés y enseñar hábitos saludables.
• Planear la comida la noche anterior para no ir con prisas.