Bienestar

Regreso a clases: Aprende a equilibrar escuela, hobbies y descanso

Un balance entre estudio y diversión es clave para una rutina saludable. Foto: Especial

Aprende a combinar escuela, hobbies y descanso sin estrés. Tips y estrategias para una rutina diaria equilibrada en este regreso a clases

Jessica Ignot

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1 de septiembre 2025

Encontrar el balance entre la escuela, los hobbies y el descanso puede ser todo un reto para estudiantes de todas las edades en este regreso a clases.

Entre tareas, clases extracurriculares y actividades personales, muchas veces el día parece no alcanzar.

Según la Secretaría de Educación Pública, más del 60% de los jóvenes en México reporta sentirse estresado por exceso de responsabilidades tras el regreso a clases.

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La clave está en organizarse y priorizar lo que realmente importa. Incluir momentos de recreación y descanso no es un lujo, sino una necesidad para mantener la concentración y la motivación.

Planificar horarios realistas, establecer límites y respetar tiempos de descanso ayuda a mejorar el rendimiento académico y la calidad de vida.

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Es importante aprender a decir “no” cuando la carga de actividades se vuelve demasiado pesada. No se trata de abandonar responsabilidades, sino de proteger tu bienestar y aprovechar mejor el tiempo.

Delegar tareas, pedir ayuda y ajustar expectativas permite que la rutina sea más llevadera, evitando la sensación de agobio.

La idea es que cada actividad tenga su espacio sin que ninguna domine tu rutina, logrando un equilibrio saludable entre obligaciones y diversión.

Equilibrar escuela, hobbies y descanso no solo mejora tu rendimiento, sino que también fomenta la creatividad, la motivación y la felicidad en el día a día.