Salud

Descubre 5 factores que provocan la caída del cabello y cómo detenerla

Estrés, genética y deficiencias nutricionales son algunas de las causas de la caída del cabello. Foto: Especial

La caída del cabello afecta a miles. Conoce las cinco causas más comunes y estrategias efectivas para prevenirla y fortalecer tu melena

Jessica Ignot

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10 de septiembre 2025

La caída del cabello es más común de lo que pensamos y afecta tanto a hombres como a mujeres, generando preocupación por la estética y la salud capilar.

Existen varios factores detrás de este problema que, si no se atienden a tiempo, pueden derivar en pérdida notable de cabello.

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Entre los principales factores destacan:

Estrés crónico, que interrumpe el ciclo de crecimiento.
Deficiencias nutricionales, sobre todo de hierro y vitaminas.
Alteraciones hormonales, como las relacionadas con tiroides o menopausia.
Genética, que predispone a la alopecia; y
Daño físico, ocasionado por peinados muy tirantes, calor excesivo o productos químicos agresivos.

La buena noticia es que, combinando hábitos saludables con estrategias efectivas, es posible detener o reducir la caída del cabello.

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Adoptar una rutina de cuidado adecuada, reforzada por productos específicos y un estilo de vida equilibrado, puede hacer la diferencia en semanas.

Tipa VSD!

Mantén una dieta equilibrada rica en proteínas, hierro, zinc y vitaminas A, C y E.
Evita peinados que generen tensión y reduce el uso de planchas y secadores.
Controla el estrés con ejercicio, meditación o actividades recreativas.
Consulta a un dermatólogo o tricólogo ante pérdida excesiva de cabello.
Usa champús y tratamientos con ingredientes fortalecedores como biotina o queratina.
Masajea el cuero cabelludo para estimular la circulación y promover el crecimiento.

Con estos cuidados, es posible mantener un cabello sano, fuerte y con volumen, mientras se reduce la caída y se mejora la apariencia general de la melena.