Cinco hábitos nocturnos que rejuvenecen tu piel

Olvídate de gastar fortunas en frascos milagrosos. La clave para una piel sana y luminosa empieza con lo que haces antes de dormir. Conoce cinco hábitos nocturnos que rejuvenecen tu piel.

Así como tu cuerpo se regenera en la noche, tu piel también lo hace. Pero si no la dejas descansar como se debe, ninguna crema podrá ayudarte.

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Aquí te dejamos cinco hábitos sencillos que, si los haces parte de tu rutina nocturna, te darán más resultados que una rutina de 10 pasos.

• Dormir 7 a 8 horas sin interrupciones

El sueño profundo activa la regeneración celular. Dormir poco acelera el envejecimiento.

• Lavar bien tu cara (aunque no te maquilles)

Durante el día se acumula polvo, sudor y contaminación. Dormir con la cara sucia tapa poros y causa brotes.

• Tomar un vaso de agua antes de dormir

Ayuda a mantener la piel hidratada desde dentro, favoreciendo su elasticidad y frescura.

• Apagar pantallas al menos 30 minutos antes

La luz azul de celulares y computadoras interrumpe el sueño y genera estrés oxidativo en la piel.

• Cambiar la funda de almohada cada semana

El sudor, bacterias y residuos del cabello se acumulan ahí y afectan tu piel cada noche.

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Recomendaciones VSD!

• Usa una almohada de seda: es más amable con la piel.
• No apliques cremas pesadas si vas a sudar mucho en la noche.
• Haz respiraciones profundas antes de dormir para relajar el rostro.

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