Las mejores frutas para disfrutar en verano en México: frescas, hidratantes y llenas de sabor

El verano en México trae consigo calor intenso, días soleados y, por fortuna, una gran variedad de frutas deliciosas, coloridas y refrescantes. Esta temporada es ideal para cuidar la alimentación y mantenerse hidratado, y no hay mejor forma de hacerlo que con los sabores naturales que nos da la tierra.

Además de ser una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, muchas frutas de verano tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a regular la temperatura del cuerpo y prevenir la deshidratación. Aquí te contamos cuáles son las mejores frutas para disfrutar durante el verano en México.

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¿Con antojo de algo dulce? Aprovecha las mejores frutas para disfrutar durante el verano en México

Sandía

Es la reina del verano. Compuesta en más del 90% por agua, la sandía es refrescante, ligera y perfecta para comer sola, en ensaladas o en jugos. Además, es rica en vitamina C y licopeno, un antioxidante que protege la piel del sol.

Mango

Dulce, jugoso y lleno de sabor, el mango es una de las frutas tropicales más populares del país. Aporta vitamina A, C y E, y puedes disfrutarlo en licuados, con chile y limón, o incluso como parte de platillos salados.

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Piña

Su sabor ácido y dulce a la vez la convierte en una fruta versátil y revitalizante. Es rica en vitamina C y bromelina, una enzima que ayuda a la digestión. Puedes consumirla en licuados, agua fresca o como snack.

Ciruela

Las ciruelas frescas mexicanas tienen un sabor dulce y ácido muy característico. Además de ser hidratantes, son una fuente natural de fibra y ayudan al tránsito intestinal.

Consejo para comprar tus frutas frescas

Aprovecha las ferias, mercados locales o tianguis para conseguir frutas de temporada a buen precio, y atrévete a combinarlas en licuados, ensaladas, aguas frescas o paletas heladas caseras. Comer frutas en verano no solo es saludable, también es una forma deliciosa de disfrutar lo mejor de la temporada.