El ‘detox’ post-fiestas que sí funciona

Tras periodos de celebraciones, comidas abundantes o desajustes en la rutina, muchas personas buscan formas de ‘desintoxicar’ su cuerpo. Los endocrinólogos coinciden en que el verdadero ‘detox’ no depende de dietas extremas, sino de hábitos sostenibles.

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Hábitos que ayudan a recuperar el equilibrio

Hidratación adecuada: Beber suficiente agua ayuda al organismo a eliminar toxinas de forma natural.

Regresar a una alimentación balanceada: Prioriza frutas, verduras y alimentos frescos.

Dormir lo suficiente: El descanso regula hormonas relacionadas con el metabolismo.

Retomar actividad física: Caminar o realizar ejercicio moderado ayuda a activar el metabolismo.

Tip VSD!: El cuerpo humano cuenta con órganos especializados en desintoxicación natural, como el hígado y los riñones, por lo que los especialistas recomiendan apoyar su funcionamiento con hábitos saludables en lugar de soluciones rápidas.

Recomendación VSD!

Dra. Netzi Sánchez Santa Cruz:Especialista en endocrinología pediátrica, enfocada en el diagnóstico y tratamiento de trastornos hormonales en niñas, niños y adolescentes, incluyendo problemas de crecimiento, metabolismo y alteraciones endocrinas infantiles.