Cinco snacks saludables ¡Ideales para la temporada de calor!

La temporada de calor ya está aquí y verano cada vez está más cerca, así que aprovecha comer rico y ligero. Si estás buscando opciones que te ayuden a mantener el equilibrio entre lo sano y lo delicioso, te compartimos cinco snacks saludables, que serán perfectos para acompañarte en los días más calurosos.

Son fáciles de preparar y con ingredientes que seguramente tienes en casa o que son fáciles de conseguir. Disfruta estos snacks llenos de sabor y con ese toque fresco que tanto se antoja.

Te puede interesar: ¿Por qué no deberías tomar bebidas frías cuando hace mucho calor? La respuesta no es lo que imaginas

Aprovecha para comerlos durante alguna colación y ya sea que los disfrutes con tu propia compañía o con tu familia y amigos.

Snacks saludables para la temporada de calor

Rollitos de pepino con hummus

Una opción fresca y muy ligera. Solo necesitas cortar láminas delgadas de pepino y untarles un poco de hummus. Luego los enrollas, ¡y listo! Este snack es ideal para mantenerte hidratado y sumar proteína en tu día.

Brochetas de fruta con yogurt griego

Fresas, uvas, kiwi, mango… elige tus frutas favoritas, colócalas en palillos y acompáñalas con yogurt griego natural, puedes endulzar con un toque de miel o canela. Una explosión de color, antioxidantes y textura cremosa.

Aunque, si lo prefieres puedes agregar la mezcla en vasitos y congerlarlos unas dos horas, disfrútalo como si fuera helado.

Paletas de agua con fruta natural

Las paletas son una opción ideal para la temporada de calor. Mezcla agua con jugo de limón, hojas de hierbabuena o trozos de sandía, y congélalo en moldes con algunas pedazos de fruta. Es la manera más refrescante de combatir el calor sin azúcares añadidos.

Trail mix con toque tropical

Prepara tu propio mix saludable con almendras, nueces, pistaches y hojuelas de coco deshidratado sin azúcar. Este snack es saludable y perfecto para llevarlo contigo a todas partes y mantenerte lleno de energía.

• Si eres hospital, clínica o consultorio en Querétaro, participa gratis en la guía de salud y bienestar
• Si buscas los mejores hospitales, clínicas o consultorios en Querétaro, descarga gratis la guía de salud y bienestar

Chips de fruta al horno

Si eres fan del crunchy, prueba hornear láminas finas de mango, manzana o plátano a baja temperatura hasta que estén doradas. Una alternativa natural y para decir ádios a las botanas procesadas.

Esta temporada de calor, dale la bienvenida a opciones más conscientes, coloridas y nutritivas. Porque cuidarte también puede ser un placer.