Andrea Guillén, campeona de Sambo busca mejorar la salud mental de deportistas

Andrea Guillén Valdemar, campeona de Sambo o defensa personal a nivel internacional, habla en exclusiva para VSD! sobre la importancia de la Salud Mental para los deportistas y la relevancia que tiene para que el deporte se convierta en un punto de equilibrio entre la salud física y la emocional.

En una conferencia a mujeres del municipio de Querétaro, Andrea Guillén indicó que además de dedicar su vida a la disciplina del Sambo, también se ha dedicado a estudiar la “Psicología del Deporte”, con lo cual ha ayudado a decenas de personas a mejorar su estilo de vida, en especial a mujeres quienes de acuerdo a la atleta, “menos visibilización tenemos”.

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La queretana señaló que, aunque se han roto esquemas de pensamiento que las mujeres no pueden participar en algún deporte, siguen existiendo tabúes respecto a su participación en distintas disciplinas.

“Hay que visualizar el ejemplo de las corredoras Tarahumaras, que aún corren con vestido, sin calzado, han roto el esquema de cómo realizar este deporte, pero aún existen comunidades que siguen creando estos estereotipos, no creen que las mujeres deben practicar ciertos deportes”, señaló la atleta.

Andrea indicó que otro de los retos a los que se ha enfrentado como deportista son “los estándares de belleza”, que no permiten una seguridad para las mujeres al momento de querer entrar a practicar un deporte.

“Generamos ideas, las propias mujeres, de sabotearnos, por que muchas mujeres empiezan a hacer ejercicio para alcanzar un estándar, es válido si nos establecemos metas y también si no lo hacemos. Apoyo a las personas para que la gente se acepte tal y como son”, comentó la deportista.

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Señaló que otra de sus labores es apoyar a la gente para evitar problemas alimenticios, indicó que más allá de la anorexia y la bulimia, muchas personas viven con desórdenes sin darse cuenta, en especial para los deportistas. Comentó que es importante llevar un equilibrio entre la salud mental y la salud física para poder evitar problemas de un lado y otro.

Hace falta más visibilización hacia las mujeres en el deporte

Andrea señaló que en México aún falta mucho trabajo para poder darle más visibilización a las mujeres dentro de las diferentes disciplinas, agregó que no existe el reconocimiento necesario a las deportistas aunque logran altos niveles no se les da el apoyo necesario.

“Nuestras deportistas están rompiendo récords en los Panamericanos, las selecciones femeniles son campeonas, pero no nos damos cuenta y seguimos de desanimándonos por algunos equipos varoniles, pero si viéramos los éxitos de las mujeres deportistas, sería diferente nuestra visión”, comentó.

Invitó a las personas a romper estereotipos y reconstruir espacios para que todos puedan participar y reconocer los éxitos de todos trabajando desde la salud mental y física.

“Al final del día, la salud mental viene de la mano con moverse, a través del deporte me muevo no solo del lugar físico, también podemos conocer y remover cosas que están dentro de nuestra cabeza”, finalizó.

Andrea Guillén y su trayectoria

La deportista ha ganado en más de cinco ocasiones el campeonato mundial de Sambo, es una disciplina proveniente de Rusia traducida como ‘defensa personal sin armas’, un deporte de combate y sistema de defensa propia.

Andrea ha destacado en múltiples competencias desde sus 19 años, trayendo trofeos y medallas en diversas ocasiones a casa y actualmente se dedica al estudio de la Psicología del Deporte y la Salud Mental.