¡Saludable y deliciosa! Beneficios que no conocías del agua de jamaica

La agua de jamaica es una bebida tradicional elaborada con los cálices secos de la flor Hibiscus sabdariffa. Además de su sabor agradable y color intenso, esta infusión ofrece múltiples beneficios para la salud. Destaca por su riqueza en vitaminas A, C, B1 y B2, así como en minerales como hierro, calcio y magnesio. También contiene ácidos orgánicos y flavonoides antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres.

Uno de sus efectos más reconocidos es su capacidad para reducir la presión arterial, gracias a compuestos que inhiben la enzima convertidora de angiotensina. Esto la convierte en una aliada para personas con hipertensión leve. Además, contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, mejorando la salud cardiovascular en general.

Te podría interesar: Comienza la mañana con estilo: 3 bebidas deliciosas y saludables para activarte

El agua de jamaica también es un diurético natural, lo que favorece la eliminación de líquidos retenidos y la depuración del hígado y los riñones. Su consumo regular ayuda a aliviar problemas digestivos como inflamación, gases y estreñimiento. Por si fuera poco, puede apoyar en dietas para bajar de peso, ya que regula la absorción de carbohidratos y genera sensación de saciedad.

Gracias a su alto contenido de antioxidantes, esta bebida refuerza el sistema inmunológico y protege contra el envejecimiento celular. También se ha asociado a un efecto relajante, ideal para mejorar el estado de ánimo y aliviar síntomas premenstruales como la hinchazón o el dolor.

Prepararla es sencillo: hierve una taza de flor seca de jamaica en cuatro tazas de agua durante 5 a 10 minutos, cuela y endulza al gusto. Se puede beber fría o caliente y agregarle unas gotas de limón para potenciar su sabor.

• Suscríbete al canal de WhatsApp de VSD y sigue la información más de cerca