¡Grita por México! Celebra el Día de la Independencia sin Dañar tu Voz o tu Audición

La noche del 15 de septiembre es mágica. El ambiente se llena de felicidad, colores y el sonido de miles de voces uniéndose en un grito de orgullo al puro estilo mexicano. Sin embargo, para que la celebración del Día de la Independencia sea perfecta, es crucial proteger dos tesoros: tus cuerdas vocales y tu audición.

Aquí te decimos cómo.

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La tradición de gritar “¡Viva México!” es la esencia de la fiesta. Es el momento más importante que conlleva una liberación de alegría patriótica. Pero, ¿sabías que un grito intenso y prolongado puede generar desde una simple ronquera hasta lesiones vocales? Del mismo modo, la exposición al ruido de pirotecnia, cornetas y música alta puede afectar tu oído de forma permanente.

Por eso, queremos que disfrutes cada momento de esta celebración del Día de la Independencia con responsabilidad. No se trata de gritar menos, sino de hacerlo mejor.

Tips para un Grito de Independencia Saludable 

• Hidrátate: Bebe agua natural antes, durante y después del grito. Las cuerdas vocales necesitan lubricación para vibrar correctamente y resistir el esfuerzo. Evita el alcohol y la cafeína en exceso, ya que deshidratan.
• Calienta tu Voz: No exijas a tu voz un esfuerzo máximo de golpe. Unos minutos antes, haz tarareos suaves y vibraciones de labios, para preparar tus cuerdas vocales para la acción.
• Protege tus Oídos: Si vas a estar cerca de los altavoces, en una plaza llena de gente o en encendido de pirotecnia, considera no exponerte demasiado tiempo.
• Grita con la Técnica, no con la Fuerza: En lugar de forzar la garganta, proyecta tu voz usando el diafragma. Imagina que el sonido sale desde tu abdomen. Esto da más potencia con menos esfuerzo y protege tus cuerdas vocales de fricción y desgaste.
• Toma Descansos Vocales: Tu voz también necesita pausas. Después de un grito emotivo, descansa por unos minutos, bebe agua y deja que se recupere naturalmente.

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El Dia de la Independencia es una fecha para celebrar nuestra historia, nuestras tradiciones y nuestra alegría. Que el recuerdo de esta noche sea el sabor de unos buenos chiles en nogada y la satisfacción de haber celebrado con inteligencia y salud.

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¡Que vivan las tradiciones y que viva el cuidado de nuestro cuerpo! Aplaude, canta y grita con orgullo, pero con conciencia. Porque queremos que sigas celebrando el Día de la Independencia con la misma energía por muchos años más.

¡Felices Fiestas Patrias!