Día de la Menopausia: Mitos y realidades de esta etapa

La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero a menudo está rodeada de mitos y malentendidos.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) la menopausia es una etapa en la vida de la mujer que no se debe de sufrir; marca el fin del ciclo reproductivo y llega con síntomas como bochornos, resequedad vaginal, disminución del apetito sexual y caída del cabello.

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Aquí te presentamos cinco mitos comunes sobre la menopausia y cinco realidades que debes conocer:

Mito 1: La menopausia ocurre de manera repentina

Realidad: Es un proceso gradual que puede durar varios años. Comienza con la etapa llamada perimenopausia, donde los niveles hormonales empiezan a fluctuar, y luego culmina con la menopausia, que se define como la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos.

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Mito 2: La menopausia solo afecta a mujeres mayores

Realidad: Si bien generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, algunas mujeres pueden experimentarla antes o después. La edad de inicio puede variar según factores genéticos, estilo de vida y problemas de salud.

Mito 3: La menopausia significa el fin de la vida sexual

Realidad: Aunque es común experimentar cambios en el deseo sexual durante la menopausia debido a la disminución de los niveles de estrógeno, muchas mujeres pueden disfrutar de una vida sexual activa y satisfactoria. Además, existen tratamientos disponibles para aliviar los síntomas sexuales asociados con la menopausia.

Mito 4: La menopausia causa aumento de peso

Realidad: Si bien algunas mujeres pueden experimentar un aumento de peso, esto se debe a cambios en el metabolismo y la distribución de la grasa corporal. Mantener hábitos saludables, como una alimentación equilibrada y actividad física regular, puede ayudar a controlar el peso durante esta etapa.

Mito 5: La terapia hormonal es la única opción para tratar los síntomas de la menopausia

Realidad: Si bien la terapia hormonal puede ser efectiva para aliviar los síntomas de la menopausia, existen otras opciones disponibles.

Algunas mujeres encuentran alivio a través de cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable, ejercicio regular y técnicas de relajación. También hay tratamientos no hormonales, como suplementos de hierbas y medicamentos recetados, que pueden ayudar a controlar los síntomas. Es importante hablar con un médico para determinar la mejor opción para cada mujer.

Si bien puede haber cambios en el peso y los síntomas pueden variar en cada mujer, hay diversas opciones para tratar y controlar los síntomas de la menopausia. Es importante desmentir los mitos y estar informados sobre esta etapa natural en la vida de las mujeres.