Conoce los beneficios de tomar té

Hoy, 21 de mayo, se celebra el Día Internacional del Té, una bebida que se ha convertido en una de las más populares del mundo por su sabor y sus beneficios para la salud.

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Aquí te presento algunos de los beneficios que se le atribuyen al consumo:

Ayuda a la hidratación

Es una forma saludable de hidratarse, ya que no contiene calorías y es una excelente fuente de agua.

Aporta antioxidantes

Es rico en antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular que puede contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas.

Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

Algunas investigaciones sugieren que el consumo regular de esta bebida puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer.

Mejora la función cerebral

Contiene cafeína y otros compuestos que pueden mejorar el estado de alerta, la concentración y la función cerebral en general.

Ayuda a la digestión

El té puede ayudar a aliviar la inflamación y mejorar la digestión al reducir el estrés en el tracto gastrointestinal.

Promueve la relajación

Algunas variedades de la bebida, como la manzanilla y la menta, contienen compuestos que pueden ayudar a reducir la ansiedad y promover la relajación.

¡No hay mejor momento para disfrutar de una taza de té que hoy en el Día Internacional del Té!

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