¡Abrígate Bien! Guía esencial para protegerte del frío en Querétaro

Querétaro se prepara para la llegada de los meses más fríos del año, una temporada en la que las temperaturas pueden descender considerablemente. Ante este escenario, especialistas recomiendan adoptar medidas preventivas para mantener la salud y el bienestar.

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Recomendaciones para enfrentar el frío en Querétaro

Durante el invierno, es fundamental recurrir a estrategias que permitan conservar el calor corporal y evitar riesgos asociados a las bajas temperaturas. Una de las principales recomendaciones es vestirse en capas, utilizando una base térmica, una capa intermedia de lana o polar y una chamarra exterior resistente al viento y la lluvia.

Asimismo, se sugiere prestar atención a las extremidades, ya que manos, pies y cabeza son las zonas que más rápido pierden calor. El uso de guantes, calcetines gruesos y gorro puede marcar una diferencia importante.

• Optar por calzado impermeable y con suela antideslizante, ideal para evitar caídas.
• Consumir alimentos calientes y nutritivos, como caldos, sopas o infusiones.
• Mantener la piel hidratada mediante cremas y bálsamos que protejan del viento.

La hidratación también es clave. Aunque en temporada invernal disminuye la sensación de sed, beber agua, infusiones o jugos naturales ayuda a mantener el equilibrio corporal.

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Cuidado en el hogar y medidas adicionales

En casa, las autoridades recomiendan ventilar diariamente, incluso si la temperatura es baja, con el fin de renovar el aire y evitar acumulación de humedad. En caso de utilizar calefactores, estufas o chimeneas, es importante verificar que se encuentren en buen estado y evitar dejarlos encendidos durante la noche.

También se enfatiza la necesidad de mantener una adecuada ventilación para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono, especialmente en viviendas con sistemas de combustión.

Para personas con condiciones médicas preexistentes, como problemas respiratorios o cardíacos, se recomienda solicitar orientación profesional. De esta forma, podrán disfrutar del invierno en Querétaro sin comprometer su salud.

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