6 consejos para cuidar tu audición en el Día Internacional de Concienciación sobre el Ruido

Cada año en el mundo, el último miércoles de abril se conmemora el Día Internacional de Concienciación sobre el Ruido.

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Para hacer conciencia sobre los efectos que tiene sobre tu audición y decirte como puedes cuidarte, te brindamos una serie de consejos en el Día Internacional de Concienciación sobre el Ruido.

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Baja el volumen

La recomendación es que procures un nivel sonoro medio máximo de 100 decibelios.

Aléjate del ruido

Mientras más lejos estás de una fuente de sonido, éste se vuelve más bajo, así que retirarte del ruido puede ser bueno para cuidar tus oídos.

Optimiza la acústica

Apóyate con un experto para optimizar la acústica y los sistemas de sonido de tus espacios para que puedas obtener una calidad de sonido agradable y una escucha segura

Zona silenciosa

Si estás en un evento donde el sonido es muy fuerte y constante, busca zonas silenciosas que permitan a tus oídos descansar y disminuir el riesgo de daño auditivo

Usa protectores

Puedes optar por utilizar tapones u orejeras para evitar que el alto volumen de los sonidos o ruidos intensos dañen tus oídos

Evita el ruido

Reduce tu exposición a actividades ruidosas: evita escuchar música a alto volumen, elige itinerarios y modos de transporte menos ruidosos

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) más de mil millones de personas de edades entre 12 y 35 años corren el riesgo de perder la audición debido a la exposición prolongada y excesiva a música fuerte y otros sonidos recreativos.