5 técnicas para memorizar más rápido antes de un examen

¿Sientes que estudias durante horas, pero al momento del examen olvidas todo? La buena noticia es que memorizar no depende únicamente del tiempo que pasas frente a los apuntes, sino de la forma en la que estudias, estas cinco técnicas pueden ayudarte a recordar la información con mayor facilidad y aprovechar mejor las horas previas a una evaluación.

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Usa la técnica Pomodoro

Estudiar durante horas seguidas puede reducir tu concentración, el método Pomodoro consiste en estudiar durante 25 minutos y descansar 5 minutos, después de cuatro sesiones, toma un descanso de entre 15 y 30 minutos.

Beneficios:

• Evita el agotamiento mental
• Mejora la concentración 
• Hace más eficiente el tiempo de estudio

Explicarle el tema a otra persona 

Si puedes explicarle un tema con tus propias palabras, significa que realmente lo entendiste, incluso puedes ponerte frente a un espejo, y simular como si tu fueras el maestro, y sería mucho más fácil que memorices el tema

¿Porqué este método funciona?

• Detectas los temas que aún no dominas
• Mejoras la concentración 
• Es más fácil recordar los conceptos cuando los explicas

Haz repasos activos

En lugar de leer una y otra vez tus apuntes, intenta responder preguntas sin ver el material o realiza pequeños cuestionarios.

• Crear tarjetas de estudio 
• Resolver ejercicios
• Escribir todo lo que recuerdes en una hoja antes de revisar tus apuntes

Relaciona la información con imágenes o historias

El cerebro recuerda mejor aquello que tiene una conexión visual o emocional. Puedes crear historias, dibujos, mapas mentales o asociar conceptos con lugares que conozcas, este método resulta especialmente útil para recordar fechas, nombres, fórmulas o procesos.

Duerme bien antes del examen

Aunque parezca buena idea desvelarte estudiando, dormir ayuda a consolidar la memoria, una noche de descanso permite que el cerebro organice la información aprendida durante el día, dormir entre siete y nueve horas puede marcar la diferencia entre recordar un tema o quedarte en blanco durante el examen.

¿Qué técnica funciona mejor?

No existe un método universal, algunas personas aprenden mejor con ejercicios, otras mediante esquemas o explicando los temas, lo importante es encontrar la estrategia que mejor se adapte a tu forma de estudiar y comenzar a preparar los exámenes con anticipación.

Combinar varias de estas técnicas puede ayudarte a memorizar más rápido, reducir el estrés y llegar al examen con mayor confianza.

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